一半的盘子装满各种蔬菜与水果;四分之一的盘子摆上各类全麦食品;剩下四分之一铺上肉类、鱼类或各类海鲜，营养均衡、色香味美又适合自己口味的一餐便搭配而成。
这个既容易懂又容易记的画面，是保健促进局最新推出的“我的健康餐盘”示意图。
保健促进局在2011年开始策划这个均衡饮食指南，除了简单明了，方便公众理解，新的饮食指南也更符合本地国情与饮食习惯。
新指南同时肩负着鼓励公众多吃蔬菜水果、多选择健康食用油、多饮用清水，以及活跃过生活的重要任务。它将从即日起取代本地使用多年的“健康饮食金字塔”示意图。
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